Avots: FG Trade / Getty
Robežlīnijas personības traucējumi (BPD) var būt viens no garīgajiem traucējumiem, par kuriem psiholoģijas kopiena nepiekrīt un apspriež visvairāk. To var būt grūti diagnosticēt, jo tai ne vienmēr ir tik skaidri traucējoši simptomi kā labāk saprotami traucējumi, piemēram, obsesīvi kompulsīvi traucējumi vai šizofrēnija.
Robežas personības traucējumi var būt iedzimta . Faktiski tā gēns var būt diezgan spēcīgs. To var veicināt arī vides faktori. Pētījumi atklājuši, ka pat 70 procenti cilvēku ar BPD bērnībā ir cietuši no kaut kādas sliktas izturēšanās, piemēram, fiziskas vai seksuālas vardarbības vai nolaidības. Tāpat bieži tiek konstatēts, ka kāda cilvēka ar BPD vēsturē viņu vecākiem ir bijušas problēmas ar vielu lietošanu vai ģimenē bija neatbilstošas robežas.
Ja jūs mīlat kādu vai jums ir kāds tuvs cilvēks, kuram ir robežšķirtnes personības traucējumi, jūs uzzināsit dažus veidus, kā traucējumi var izraisīt disfunkciju skartā indivīda un apkārtējo cilvēku dzīvē. Brāļi un māsas, kas cieš no šīs slimības, var būt īpaši sarežģīti, jo brāļi un māsas bieži vien uzņemas atbildību vienam par otra labklājību. Mēs runājām ar Meghanu Vatsoni, reģistrētu psihoterapeiti un Blūma psiholoģijas dibinātāju, par to, kā pārvaldīt attiecības ar brāli un māsu ar BPD.
Avots: Meghan Watson / Meghan Watson
'BPD patiešām ir izplatīts cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši traumatiski dzīves notikumi ,” norāda Vatsons. 'Tas ne vienmēr tā ir. Viņa piebilda, ka ne visiem, kam ir bijusi trauma, būs BPD, un ne visiem ar BPD ir trauma. Bet Vatsons saka, ka, ja tā ir daļa no jūsu ģimenes vēstures vai jūs zināt, ka brālis un māsa ir piedzīvojusi traumatisku dzīves notikumu, galvenā attiecību sastāvdaļa ir pievērst uzmanību šīs pieredzes apstiprināšanai.
Avots: JGalione / Getty
kāda ir acs aklā zona
“Visvairāk redzamie BPD simptomi ir izmisīgi mēģinājumi izvairīties no uztveramiem un patiesiem pamešana 'saka Vatsons. 'Agresivitāte un [būt] ātri reaģēt ar zināmu emociju nestabilitāti' ir citi simptomi, ko atzīmē Vatsons. “Ir svarīgi tos saistīt ar pieredzi, ko viņi, iespējams, meklē apstiprinājumu. Bieži vien šāda veida simptomi var parādīties, ja viņi jūtas nedzirdēti. Un tāpēc apstiprināšana ir patiešām svarīga tā sastāvdaļa. ”
Avots: SDI Productions / Getty
Ja jums ir brālis un māsa ar BPD, jūs varat izjust bailes par robežu noteikšanu, uztraucoties par to, ka šī rīcība izraisīs jūsu brāļa un māsas negatīvu reakciju. Viena lieta, pie kuras Vatsone bieži strādā ar klientiem, kuri ir tuvu kādam ar BPD, ir tā, kā viņa sauc, “līdzjūtības robežas”. 'Robežu demonstrēšana ar zinātkāri un laipnību var patiešām novērst daudzas bažas, kas dažiem cilvēkiem ar BPD rodas, kad tiek noteiktas robežas.'
Avots: SDI Productions / Getty
Vatsons piebilst, ka ir svarīgi norādīt, kāds nodoms ir aiz robežām. 'Pieņemsim, ka sakāt draugam, ka nevarat pavadīt laiku, šis draugs saprot, ka esat aizņemts. Bet tiem, kuriem ir BPD, ir vairāk ietekmēta reakcija uz to. Viņi domā, ka tu viņus nemīli. Jūs viņiem neko nestāsti. Robežu noteikšana, bet arī laipna attieksme pret to ievērojami mazina dažus konfliktus, kas var rasties, kad tas notiek.
Avots: Robins Džentrijs / EyeEm / Getty
Pat ja jūs izskaidrojat savus argumentus noteikt robežas, jūs joprojām varat sajust dziļu vilšanos no sava brāļa un māsas puses. Jūsu brālis un māsa pat var likt jums justies vainīgam — ne vienmēr apzināti, taču vaina joprojām var pastāvēt. Bet šis nav īstais laiks, lai nojauktu savas robežas, lai nomierinātu savu brāli. 'Atbrīvojiet vietu, kad tas jums nepieciešams,' saka Vatsons, piebilstot: 'Pieņemiet, ka emocijas, kuras jūs varētu piedzīvot saistībā ar attiecībām ar brāli un māsu, ir patiešām smagas.'
Avots: Pekic / Getty
Vatsone daudz runā par emociju pieņemšanu, kas var rasties ar šīm attiecībām, taču viņa precizē, ka runa nav par atteikšanos no dinamikas. “Runa nav par atkāpšanos un izmisumu, bet gan tur, kur pieņemšana var būt noderīga, ja jūs varat būt vīlušies un sāpināti. Jums var būt grūti tikt skaidrībā tā, lai viņi justos sadzirdēti un jūs justos labi. Saprotiet, ka jūtas, kas saistītas ar attiecībām, ir patiešām sarežģītas.
Avots: FatCamera / Getty
Ja jums rūp kāds, ir dabiski mēģināt viņam palīdzēt un, iespējams, pat labot. Reaģējot uz grūtajiem brīžiem, var būt instinkts apmācīt brāli un māsu, lai novērstu simptomus. 'Jūs nevarat darīt darbu sava brāļa un māsas labā. Viņiem ir jādara savs terapeitiskais darbs ,” norāda Vatsons.
Avots: JGI/Tom Grill/Getty
Bieži tiek dzirdēts, ka BPD slimo cilvēku brāļi un māsas saka, ka ir kāda informācija, ko viņi neizpauž saviem brāļiem un māsām. jūtas, ko viņi neizpauž , lai izvairītos no konfliktiem. 'Jums nav jāpārvalda sava brāļa un māsas emocijas,' saka Vatsone, sakot, ka viņa bieži dzird: 'Es to neteikšu savai māsai vai brālim, jo es zinu, kā viņi reaģēs.
Avots: AfricaImages / Getty
Kad jūs nenospraužat šo robežu, nedalāties ar šo informāciju vai neizsakāt savu vajadzību brālim un māsai ar BPD, nevis palīdzat viņiem, Vatsons saka: 'Patiesībā jūs neļaujat sev noteikt robežu. tas tev ir labi. Tas nav labas uzvedības modelēšana. ”
Avots: Klauss Vedfelts / Getty
Ja esat noteicis robežu ar brāli un māsu ar BPD, iespējams, esat piedzīvojis kādu pretreakciju, kas šķita kā sods. Iespējams, jūsu brālis un māsa ir teicis lietas, kas jūs aizvainoja vai sāpīgi, reaģējot uz to robeža . Šādos brīžos jūs varētu vēlēties to atcelt — robežu —, lai izvairītos no emocionāla soda. Bet, kad jūs to darāt, Vatsons saka: 'Jūs trenējat sevi ieklausīties viņu emocionālajā sodā, nevis pārvaldīt vilšanos, ko viņi izjūt, kad lietas nenotiek pēc saviem ieskatiem.'
Avots: SDI Productions / Getty
'Dažreiz mēs saņemam šo pārliecinošo argumentu no brāļa un māsas, un šķiet, ka mums ir jāvaino sevi. Mēs ejam atpakaļ un sakām: “Ko es izdarīju nepareizi? Ko es izjaucu?’’ saka Vatsons. 'Var nebūt tā, ka jūs izdarījāt kaut ko nepareizi. Jūs tajā iesaistījāties ar laipnību. ”
Avots: FG Trade / Getty
Vatsons mudina pretoties impulsam mēģināt atrisināt problēmu vilšanās kas ir nācis klajā. Jūs abi varat to pārdzīvot. 'Šai mijiedarbībai var būt nepieciešams laiks, lai sēdētu jums un jūsu brālim un māsai. Jums ir jāsēž ar diskomfortu, kas viņus pievils. Un viņiem ir jāsēž ar sarūgtinājumu par to, ka viņiem nav tā, kā viņi bija gaidījuši... Atzīstiet, ka katra puse ir vīlusies, un tas arī viss. Jums tas viss ir kārtībā. Tas izkliedē konfliktu. [Saki] “Man tas viss ir kārtībā. Es varu atgriezties un runāt par to citreiz.
Avots: RgStudio / Getty
Ir viens veids, kā jūs varat būt blakus savam brālim un māsai, kad viņi saskaras ar smagām emocijām, kas saistītas ar to, ka nesaņem no jums to, ko viņi vēlas. Vienkārši pajautājiet: 'Vai jums ir kaut kas vajadzīgs, ar ko es varētu jūs atbalstīt? Pašnomierinošs vai zemējuma tehnika ka es varu jums palīdzēt?”” iesaka Vatsons, piebilstot: “Koncentrēšanās uz procesu salīdzinājumā ar viņu teiktā saturu ir patiešām svarīga.”
Avots: Catherine McQueen / Getty
'Dažreiz cilvēki pret tiem, kam ir BPD, izturas kā pret nāvējumiem. Viņi ir neapmierināti, jo brālis ir daudz draudējis ar pašnāvību. Vai arī viņi cīnās ar aizkaitināmību un dusmas . Tas patiešām var sabojāt attiecības. Bet, zinot, ka personības traucējumi, tas nenozīmē, ka persona, kas ir aiz šī traucējuma, vēlas jums nodarīt pāri… To zināt patiešām ir pārveidojoši. Jūs zināt, ka viņiem ir grūtības… viņiem šodien ir grūti pārvaldīt savas jūtas.
Avots: LaylaBird / Getty
Pēc konflikta ar savu brāli un māsu Vatsons iesaka atcerēties: “Atvienošanās ir spēcīgāka un ilgst ilgāk tiem, kuriem ir BPD. Jūs abi zināt, ka tas notiek. Pagaidiet, līdz remonts notiks dabiski. Aizņemiet vietu. Atspoguļojiet atsevišķi, nesaņemot sitienus pa konkrēto priekšmetu. Vatsons piebilst, ka tad, kad jūsu brālis un māsa redz, ka jūs stingri nereaģējat uz viņu emocijām un nelej eļļu ugunī, viņi var redzēt: “Šī persona ir drošībā. Es varu viņiem uzticēties, ka viņi tiks galā ar manām emocijām.
IEPRIEKŠĒJĀ POSTĪJUMS NĀKAMĀ LAPASPUSE 1 no 15 1 divi 3 4 5 6 7 8 9 10 vienpadsmit 12 13 14 piecpadsmit
