Avots: JGI/Jamie Grill/Getty
Mātes darbs patiešām nekad nav pabeigts, taču kaut kur pa ceļam daudzi no mums sagrozās un sāk pieņemt domāšanu, ka rūpes par ģimeni nozīmē to, ka mēs sevi atstājam novārtā. Mēs liedzam sev atpūtu, dīkstāves, lutināšanu un daudzas citas lietas, lai pirmajā vietā liktu savu ģimeni, un tad mēs pagriežamies un sagaidām, ka citi mūs žēlos.
Diezgan drīz mēs kļūstam apmierināti ar šo nolaidību pret sevi, sevis žēlošanu un pastāvīgām sūdzībām. Tā burtiski kļūst par daļu no mūsu personības un ikdienas sarunām, kad mēs kļūstam par upuri māmiņu moceklībai. Kā Šodienas vecāki skaidro, māmiņa mocekle 'noiet papildu jūdzi, bet viņa neiet mierīgi. Jūs dzirdēsit par katru sāpīgo soli. Varbūt viņa lepojas vai varbūt sūdzas. Varbūt viņa nopūšas: 'Tas ir labi, es vienkārši to izdarīšu.' Viņai ir veidi, kā pārraidīt savas ciešanas, neko nesakot. Ja jums joprojām ir grūtības viņu identificēt, viņa, iespējams, arī izskatās pēc muļķa.
Izvēle kļūt par māti nenozīmē, ka esat parakstījies uz ciešanu un nelaimju pilnu dzīvi. Turklāt izvēle palikt uz šī izdegušās pašaizliedzības un pastāvīgās sūdzēšanās ceļa nepadara jūs par labu māti. Tas tikai kalpo tam, lai jūs kļūtu nelaimīgs un aizvainots pret savu dzīvesbiedru un bērniem. Ja esat noguris no kurnēšanas zem elpas, mazgājot traukus, dzirdot, ka jūsu partneris un bērni labi pavada laiku blakus istabā, turpiniet lasīt.
Es nekādā gadījumā neatbalstu sēdēt un ļaut mazuļiem raudāt, lai padarītu viņu plaušas stipras, vai nereaģēt uz bērniem, kad viņi ir satraukti. Tomēr kā vecāks es ātri sapratu, ka bērni, īpaši mazie, raud visu veidu iemeslu dēļ un bez iemesla. Un noteikti ir brīži, kad ir pilnīgi nesaprātīgi visu nomest tikai tāpēc, ka jūsu mazulis ir satraukts. Lielisks piemērs, ja pašlaik izmantojat tualeti un ar mazuļa monitoru vai citādi skaidri redzat, ka mazulis ir drošībā un viņam nav nodarīts kaitējums, lūdzu, pabeidziet savu biznesu pirms došanās pēc viņa, mās. Viņam viss būs kārtībā, es apsolu.
Avots: eyecrave / Getty
Es nezinu, kurš sāka izplatīt ziņu, ka visai sievietes dzīvei jāgriežas ap viņas dzīvesbiedru un bērniem, taču ir pienācis laiks likt mieram šo mītu. Jūs esat labāks par visiem, pavadot laiku vienatnē, un jums tas būtu jādara katru dienu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir 30 minūšu vanna, divu stundu brauciens uz salonu vai vienkārši sēdēšana automašīnā, lai būtu vienatnē ar savām domām, atgūstiet šo vienatnē pavadīto laiku.
Avots: MixMedia / Getty
Iespējams, ka šajā slaidrādē bieži tiks pieminēta vannas istabas izmantošana, kas dažiem var šķist dīvaini. Tomēr, lai cik dīvaini tas izklausītos, tas ir viens no smieklīgākajiem veidiem, kā mātes, īpaši zīdaiņu, noliedz sevi. Ja ritināsiet māmiņu ziņojumu dēļus pat dažas minūtes, jūs atradīsiet ziņas no mammām, kuras aiztur urīnu, līdz tās gandrīz urinē, jo mazulis raudās, ja noliks viņu vannas istabā. Jūsu mazulim viss būs kārtībā, kamēr veltīsiet laiku paēst vai apmeklēsiet vannas istabu.
timbuktu četrpadsmitajā gadsimtā bija a
Avots: Ivan Pantic / Getty
Kā Eimija Makfarleina norādīja šajā esejā izdevumam Today’s Parent, māmiņu mocekļi ir bēdīgi slaveni ar to, ka viņi ļaujas. Viņi sev saka, ka nevar ieguldīt savā izskatā, jo vienkārši nav pietiekami daudz laika. Viņai ir pārāk daudz darāmā. Viņa lepojas ar to, cik ilgs laiks pagājis kopš pēdējās reizes, kad viņa ir mazgājusi matus vai taisījusi manikīru. Pat tad, ja izvēlaties izvēlēties DIY maršrutu, ir svarīgi regulāri kopt. Jūs jutīsities daudz labāk - fiziski un garīgi.
Avots: wera Rodsawang / Getty
Kādā brīdī māmiņas mocekļi bija pārliecināti, ka viņiem tas viss ir jādara, un tas vienkārši nav taisnība. Jūsu partneris var brīvprātīgi nepalīdzēt mājas darbos vai ar bērniem, tāpēc dažreiz ir nepieciešama deleģēšana. Ja laižat bērnus vannā, pastāstiet savam partnerim, ka viņu pienākums ir likt gulēt. Ja gatavojat ēdienu, sakiet viņam mazgāt traukus. Izlaidiet vainas sajūtu un vienkārši pajautājiet, kas jums nepieciešams.
Avots: Westend61 / Getty
Diemžēl šajās mātes ielās notiek liela pretruna. Daudzas no šīm mammām emuāru autoriem parādīs tikai to, ko viņi vēlas, lai jūs redzētu, kad runa ir par viņu mātes ceļojumiem. Neļaujiet sevi maldināt viņu lieliski izstrādātajām Instagram plūsmām. Cīņa ir reāla mums visiem. Nav iespējams patiesi zināt, kas notiek aiz slēgtām durvīm — pat tad, ja runa ir par tavām mammām. Tāpēc nosakiet savus mātes standartus un pārtrauciet mēģināt dzīvot saskaņā ar tiem, ko atbalsta citi.
kāpēc ozona slānis ir svarīgs
Avots: MesquitaFMS / Getty
Nav tādas lietas kā ideāla mamma vai ideāla māja. Tas ir pilnīgi nesasniedzams. Vienīgais, ko jūs varat piedāvāt savai ģimenei, ir jūsu labākais. Cenšoties būt ideālai mātei, ir nopietnas sekas gan jums, gan jūsu bērniem. Saskaņā ar Dr Alexandra Sacks , reproduktīvais psihiatrs un autors Ko neviens jums nestāsta: ceļvedis jūsu emocijām no grūtniecības līdz mātei, tas arī māca jūsu bērniem būt neiecietīgiem pret saviem trūkumiem.
Avots: Robins Džentrijs / EyeEm / Getty
Vienmēr būs kaut kas, kas jādara. Veļa, kas jāsaloka, trauki, kas jāmazgā, grīdas, kas jāmazgā utt. Bet kādā brīdī jums ir jāzina, kad apstāties un atpūsties ķermenim. Jūsu dzīvesbiedrs noteikti zina, kā atslābināties un atpūsties. Jums vajadzētu iemācīties darīt to pašu. Jūs neesat robots, un relaksācija ir svarīga. Ja esat izdedzis, jūs nevienam nederat.
Avots: LPETTET / Getty
Mammu mocekļiem ir tendence būt ārkārtīgi ambicioziem ar savu uzdevumu sarakstu. Viņi cenšas savās dienās saspiest nepamatoti daudz uzdevumu, kas nozīmē, ka viņi strādā no saullēkta līdz saulrietam, atliekot maz laika atpūtai vai lietām, kas jums patīk. Lai to paveiktu, jums vajadzētu noteikt laiku, kad katru dienu beigsit darbu un darbus neatkarīgi no tā, kā tas ir nepilnīgs, lai dotu sev laiku uzlādēties.
Avots: Evgeniia Siiankovskaia / Getty
Ir ļoti viegli nonākt upura stāvoklī kā sievai un mātei, taču patiesība ir tāda, ka daudzās situācijās mēs stāvam savā ceļā. Tas nenozīmē, ka mātes statuss ir izaicinājums, taču ar tādu pašu degsmi, kādu izmantojat, lai rūpētos par savām mājām un bērniem, izmantojiet daļu šīs enerģijas, lai rūpētos par sevi.
IEPRIEKŠĒJĀ POSTĪJUMS NĀKAMĀ LAPASPUSE 1 no 10 1 divi 3 4 5 6 7 8 9 10
