Avots: fstop123 / Getty
Atklājot laulātā neuzticību dažos veidos ir ļoti līdzīgs zaudējuma ciesšanai. Neatkarīgi no tā, vai izvēlējāties doties prom vai palikt un sakārtot lietas, laulība, kā jūs kādreiz zinājāt, ir beigusies un tu esi spiests paciest šo zaudējumu.
'Nodevības gadījumos cilvēki dažreiz nesaprot bēdu un zaudējuma principus, kas apgrūtina atveseļošanos,' skaidroja. Dr. Lorija Šade savā emuārā ievietotajā esejā .
Dr Schade turpināja dalīties, ka neticība ir tik ļoti līdzīga zaudējumam vai nāvei, jo nodotais partneris “sēro laulību, kuru viņa domāja, ka viņai ir, bet kuras nav un nekad neatgriezīsies — laulību, kurā viņas partneris palika uzticīgs. viņu.'
Ja piekrītat pieņēmumam, ka, atklājot laulātā nodevību, var šķist, ka jūs piedzīvojat nāvi, tad ir svarīgi apzināties, ka nodotajai pusei galu galā būs jāiziet līdzīgs bēdu process.
i = 1 / 2mr ^ 2
Kübler-Ross modelis vai pieci sēru posmi apraksta emociju virkni ko cilvēks pārdzīvo pēc traumatiska zaudējuma vai neārstējamas slimības. Lai gan ir svarīgi atzīmēt, ka ne visi posmi piedzīvo lineāri, mums visiem ir jāiziet cauri šim pielāgošanās modelim pēc milzīgiem zaudējumiem.
Parasti šajā posmā jūs esat tik satriekts par partnera neuzticības atklāšanu, ka jūsu prātam ir grūti aptvert notikušo. Ja jūsu partneris ir izvēlējies melot par notikušo, neskatoties uz acīmredzamajiem un nosodošajiem pierādījumiem, kas jums ir pret viņu, parasti šajā posmā jūs mēģināsit izpētīt iespēju, ka meli ir patiesi — neatkarīgi no tā, cik briesmīgi tie ir. Jūs varat sākt apšaubīt lietas, ko esat pieredzējis ar savām acīm un ausīm, cenšoties samierināties ar faktu, ka jūsu dzīves biedrs jūs ir tik ļoti nodevis.
Ironiski, eksperti plkst Psycom iemesla dēļ, ka noliegšanas stadija patiesībā ir svarīga procesa sastāvdaļa, jo tā var palīdzēt jums izvairīties no satriekšanas.
“Noliegšana palīdz mazināt jūsu skumjas sajūtas. Tā vietā, lai kļūtu pilnībā skumju pārņemti, mēs tās noliedzam, nepieņemam un vienā reizē satriecam tās pilno ietekmi uz mums,” skaidroja Ph.D. Kristīna Gregorija. 'Padomājiet par to kā par jūsu ķermeņa dabisko aizsardzības mehānismu, kas saka: 'Ei, es varu tikt galā ar tik daudz uzreiz.' Kad noliegums un šoks sāk izgaist, sākas dziedināšanas process. Šajā brīdī tās jūtas, kuras jūs kādreiz apspiedāt, nāk virspusē.
Kad nodevības šoks beidzas, dusmas sāk pieņemties spēkā. Visticamāk, jūs izjutīsit spēcīgas dusmas pret savu dzīvesbiedru, kā arī pret otru pusi, kurai bija kāda loma šajā lietā. Jūs varat sākt apšaubīt savu ticību.
'Pētnieki un garīgās veselības speciālisti ir vienisprātis, ka šīs dusmas ir nepieciešams skumjas posms. Un veiciniet dusmas,' skaidroja Gregorijs. “Ir svarīgi patiesi izjust dusmas. Tiek uzskatīts, ka, lai gan jums varētu šķist, ka atrodaties nebeidzamā dusmu lokā, tās izklīdīs – un jo vairāk jūs patiesi izjutīsit dusmas, jo ātrāk tās izkliedēsies un ātrāk izdziedīsit.
Sarunu slēgšanas posms var būt viena no sāpīgākajām procesa daļām, jo parasti tajā sāk iezagties vainas apziņa. Tieši šajā posmā daudzi partneri sāks apšaubīt, ko viņi būtu varējuši darīt savādāk, vai pat vainot sevi grūstīšanā. viņu laulātais nonāk cita rokās.
Depresijas stadija dažādiem cilvēkiem var izskatīties atšķirīgi, taču to parasti raksturo raudāšana, atslābums, nejutīguma sajūta, grūtības katru dienu piecelties no gultas, miega traucējumi un citi simptomi, kas ir saistīti ar depresiju.
Pēdējais posms ir pieņemšana. Šajā posmā intensīvās emocijas var nedaudz mazināties. Un, lai gan sāpes joprojām pastāv, kļūst vieglāk darboties un koncentrēties uz ikdienas darbiem. Kā norāda Gregorijs, šajā posmā jūs sākat saprast, ka viss būs kārtībā.
